Jakie suplementy i odżywki wybrać pod cel - koncentracja i pamięć?
Jeśli chodzi o suplementy, które mogą wspomóc energię wyróżnić możemy tutaj zdrowe Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) kluczowe dla zdrowia mózgu. Suplementacja omega-3 może przyczynić się do poprawy pamięci i funkcji poznawczych. Drugim z wartych uwagi produktów jest Ginkgo biloba - popularne zioło, które często jest reklamowane jako wspierające funkcje poznawcze. Badania sugerują, że ginkgo biloba może nieznacznie poprawić pamięć krótkotrwałą i koncentrację u niektórych osób. Trzeci z popularnych suplementów to Bacopa monnieri - zioło stosowane w ajurwedzie, które jest reklamowane jako wspierające pamięć i koncentrację. Niektóre badania sugerują, że bacopa monnieri może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze, zwłaszcza pamięć. Nie zapominajmy tu o topowym produkcie jakim jest Ashwagandha (Withania somnifera) zioło pochodzące z ajurwedyjskiej medycyny tradycyjnej, które jest stosowane od wieków jako adaptogen. Adaptogeny to substancje, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i przywracać homeostazę. Badania laboratoryjne i niektóre badania kliniczne sugerują, że ashwagandha może mieć potencjalne korzyści dla pamięci i koncentracji. Istnieją dowody na to, że ashwagandha może wpływać na redukcję stresu i stan zapalny, które mogą mieć negatywny wpływ na funkcje poznawcze. Kofeina natomiast jest jednym z najbardziej popularnych i dobrze zbadanych suplementów na energię. Działa jako stymulant układu nerwowego, zwiększając czujność, koncentrację i poziom energii. Kofeina jest obecna w kawie, herbacie, napojach energetycznych oraz dostępna w postaci suplementów. Drugim z produktów jest Guarana - rośliną pochodzącą z Ameryki Południowej, która zawiera naturalne źródło kofeiny. Jest często stosowana jako suplement na energię, zapewniając stymulację i poprawę wydolności fizycznej i umysłowej. Niedobory witamin z grupy B mogą prowadzić natomiast do zaburzeń funkcji poznawczych, dlatego suplementacja witaminą B12 może być korzystna dla osób z niedoborem tej witaminy, a Kwas foliowy (witamina B9) jest dodatkowo ważny dla zdrowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Niedobór kwasu foliowego może wpływać negatywnie na pamięć i koncentrację, dlatego suplementacja może być pomocna. Warto przyjrzeć się także takiemu produktowi jak Różaniec Górski, znany również jako Rhodiola Rosea i rozchodnik różowy, króry jest rośliną adaptogenną i może pomóc w zwiększeniu wytrzymałości fizycznej i psychicznej. Jest stosowana jako suplement na energię, redukujący stres i poprawiający zdolności poznawcze. Nie zapominajmy także o dostarczeniu. Z pozostałych do wyróżnienia będą także suplementy takie jak Curcumin, czyli aktywny składnik kurkumy, który wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Badania sugerują, że curcumin może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze, w tym na pamięć. Resweratrol będący naturalnym związkiem obecnym w winogronach, czerwonym winie i niektórych innych roślinach. Badania na zwierzętach sugerują, że resweratrol może wpływać na poprawę pamięci i funkcji poznawczych. Na koniec wspomnieć należałoby także o Witaminie E, która jest silnym antyoksydantem, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Niektóre badania sugerują, że suplementacja witaminą E może być związana z poprawą funkcji poznawczych, zwłaszcza u osób starszych. Warto pamiętać, że suplementy na pamięć i koncentracje nie powinny zastępować zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego snu i właściwego zarządzania stresem.
Masz problem z wyborem suplementów pod poprawę koncentracji i pamięci?
Możesz liczyć na Naszą pomoc w zakresie doborów produktów skrojonych na miarę Twoich potrzeb! Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie, a ponad 12letnie doświadczenie w branży suplementów i odżywek pozwala Nam dobrać produkty pod konkretną osobę.
Jak poradzić się w wyborze produktów na zwiększenie koncentracji i pamięci?
Skontaktuj się z Nami telefonicznie pod numerem kontaktowym +48 518 188 022, wyślij e-mail na sklep@pakujzdrowie.pl, lub odwiedź Nasz punkt stacjonarny Pakuj ZDROWIE mieszczącym się w Gdańsku-Wrzeszcz, przy alei Grunwaldzkiej 140.
Suplementy i odżywki na pamięć i koncentracje w Pakuj ZDROWIE Gdańsk Wrzeszcz
Jesteśmy lokalną i niezależną firmą, mieszczącą się w Gdańsku - na tle konkurencji wyróżnia Nas fachowość i prawdziwa pasja do pomocy innym. Jako czynni sportowcy znamy potrzeby osób trenujących ale także przeciętne problemy, w których może pomóc odpowiednie dobrana suplementacja!