Jeśli chodzi o suplementy, które mogą wspomóc odporność wyróżnić możemy tutaj Witaminę C - znaną z korzystnego wpływu na odporność. Jest silnym przeciwutleniaczem i może pomóc w zwalczaniu infekcji. Można ją znaleźć w owocach cytrusowych, jagodach, kiwi, papryce, brokułach i szpinaku. Jeśli trudno jest dostarczyć wystarczającą ilość witaminy C z diety, można rozważyć suplementację; Witamina D także odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Można ją wytwarzać w skórze pod wpływem ekspozycji na słońce, a także można ją znaleźć w niektórych pokarmach, takich jak ryby tłuste, żółtka jajek i wzbogacone produkty mleczne. W niektórych przypadkach, zwłaszcza w okresach niewielkiej ekspozycji na słońce, może być konieczna suplementacja witaminą D; Cynk jest minerałem, który odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Można go znaleźć w mięsie, owocach morza, nasionach dyni i orzechach. Niedobór cynku może osłabić odporność, dlatego suplementacja cynkiem może być korzystna, szczególnie w przypadku niedoboru; Dobre bakterie jelitowe, znane jako probiotyki, mogą wspierać układ odpornościowy. Mogą być spożywane w postaci naturalnych produktów fermentowanych, takich jak jogurt, kefir, kiszona kapusta, kimchi. Alternatywnie, można rozważyć suplementację probiotykami.. Pamiętać należy także o Kwasach tłuszczowych omega-3 mających korzystny wpływ na układ odpornościowy i działają przeciwzapalnie. Można je znaleźć w tłustych rybach, takich jak łosoś, sardynki, makrela, oraz w siemieniu lnianym, orzechach włoskich i olejach roślinnych. W przypadku trudności w dostarczeniu wystarczającej ilości z diety, można rozważyć suplementację.
Masz problem z wyborem suplementów na wsparcie odporności?
Możesz liczyć na Naszą pomoc w zakresie doborów produktów skrojonych na miarę Twoich potrzeb! Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie, a ponad 12letnie doświadczenie w branży suplementów i odżywek pozwala Nam dobrać produkty pod konkretną osobę.
Jak poradzić się w wyborze produktów na wzmocnienie odporności?
Skontaktuj się z Nami telefonicznie pod numerem kontaktowym +48 518 188 022, wyślij e-mail na sklep@pakujzdrowie.pl, lub odwiedź Nasz punkt stacjonarny Pakuj ZDROWIE mieszczącym się w Gdańsku-Wrzeszcz, przy alei Grunwaldzkiej 140.
Suplementy i odżywki na odporność w Pakuj ZDROWIE Gdańsk Wrzeszcz
Jesteśmy lokalną i niezależną firmą, mieszczącą się w Gdańsku - na tle konkurencji wyróżnia Nas fachowość i prawdziwa pasja do pomocy innym. Jako czynni sportowcy znamy potrzeby osób trenujących ale także przeciętne problemy, w których może pomóc odpowiednie dobrana suplementacja!