Ludzie mogą z różnych powodów nie chcieć przyjmować białka, którego źródłem są zwierzęta.
Co mają do wyboru w takiej sytuacji? Nie jest tak źle!
Zalety dostarczania białka z roślin:
- Pożywienie, w którym je dostarczamy, jest mniej kaloryczne!
- Uzupełniamy nie tylko białko, ale witaminy i minerały
- Ulga dla osób z nietolerancją laktozy
- Dostarczamy do diety dużo błonnika (lepsze trawienie)
Wady dostarczania białka z roślin:
- Są one niepełnowartościowe, by uzupełnić wszystkie potrzebne Ci aminokwasy (białko się z nich składa), musisz dobierać odpowiednie składniki (np.rośliny strączkowe i zboża razem)
- Potrzeba bardziej przemyślanej diety w przypadku wegan
Jeżeli nie masz nic przeciwko uzupełnianiu białka z mleka lub z jajek, to świetna wiadomość! Dzięki połączeniu tych produktów z białkami roślinnymi, uzyskasz pełne pokrycie niezbędnych aminokwasów!
Droga na skróty:
W naszej ofercie znajdziesz ogromną ilość odżywek białkowych, która pozwoli Ci łatwo uzupełnić braki w diecie. Dodatkowo, jeżeli masz problem z podjadaniem słodyczy, odżywki białkowe pozwolą Ci na pokonanie go! Bez utraty słodkich przekąsek w diecie!